医药板块大爆发

혈당 높이는 흰쌀밥, ‘이것’ 한 스푼 넣으면 걱정 덜 해_蜘蛛资讯网

어나 혈당 상승을 억제한다”고 말했다. 이를 증명하는 실험도 진행됐다. 첫 번째는 갓 지은 밥과 냉장 보관한 뒤 데워 먹는 밥의 혈당 비교였다. 정영규 원장은 “식힌 밥이 맛은 조금 덜할 수 있지만, 저항성 전분이 많아져 혈당 억제에 도움이 된다”고 했다. 밥을 지을 때 올리브유 같은 식물성 기름을 넣어도 저항성 전분을 높일 수 있다. 쌀 한 컵당 1~2티

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发布时间：02:06:14